中学実技4教科は寝る前5分とひとつひとつ、どっちを買う？ 迷ったら学校資料から

秋の期末テストを控えた中3は、迷ったら学校資料から始め、学校資料で答えられるなら追加0冊にします。用語の覚え直しだけなら『寝る前5分』、説明が分からない科目があるなら『ひとつひとつ』のその1冊を選びます。4冊を使い切れるか不安でも、学校資料で足りる部分は買い足しません。

ここでいう学校資料は、テスト範囲表、授業プリント、教科書、学校で配られたワークです。手持ちの本や先生への質問で範囲の問題を解き直せるなら、買い足さずに進めます。この記事で選ぶ本は知識問題の復習用で、歌・演奏、作図・制作、運動の課題や提出物への対策だけが目的の人には合いません。

迷ったら学校資料から。用語と説明のどちらで困るかを見る

学校資料で答えられるなら追加0冊です。プリントを読むだけで終わらせず、答えを隠して用語を書き、図や手順の理由を自分の言葉で説明します。答えられなかった部分は教科書で読み直し、先生に質問しても残る困り方で買い足す本を選びます。

2022年10月の知恵袋には、技術を勉強せず、技術・家庭の点数と受験への影響を心配した中3の相談があります。家庭と技術で取り組みが違った人の経験です。4教科全部の本をそろえる前に、後回しにした科目の学校資料を開く方が先です。

次の表は、範囲表に書かれた単元ごとに使う選び方です。学年全体の理解度を点数で判定する表ではなく、今度の試験で困る部分を分けます。

たとえば技術の木材が範囲なら、板目とまさ目の名称を忘れただけなのか、図を見ても木材の反り方が分からないのかを分けます。後者は、名称を繰り返し唱えるより、図の説明を読んで問題を解く場面です。

説明が分からないときも、まず教科書の該当箇所や先生への質問を使います。それで学校資料の問題を解き直せれば、手持ちで進めます。学校独自の体操や実習の手順など、市販本と内容が違うものは授業プリントで覚えます。

寝る前5分は4科の要点、ひとつひとつは1科目の解説と練習

『寝る前5分暗記ブック 中学実技 改訂版』は、音楽・美術・保健体育・技術家庭の要点を180ページにまとめた小型本です。図解と語呂合わせを使い、赤フィルターで隠して覚えられます。学校資料の説明は分かるが、用語が出てこない人に使います。

『ひとつひとつ』の実技4冊は、科目ごとに分かれます。左ページの解説を読み、右ページの書き込み問題を解く形です。出版社は1回2ページ・約15分を目安にしています（2026年10月1日）。

価格は各商品の学研出版サイトの表示です（2026年10月1日）。送料・手数料がかかる購入先では、その分を加えた総額になります。

暗記本にも図解があり、ひとつひとつも用語の復習に使えます。 用語の覚え直しだけなら寝る前5分、説明が分からない科目があるならひとつひとつのその1冊を選びます。教科書の読み直しや先生への質問で解決すれば、手持ちで進めます。

用語の覚え直しだけなら、4科の要点をまとめて持ち歩ける『寝る前5分』を選びます。紙の本は税込定価1,155円（2026年10月1日確認）。購入先では紫の表紙の「中学実技」「改訂版」を目印にし、手持ちの本やプリントで用語を繰り返し答えられるなら買い足しません。

公式見本の6〜7ページで、説明から問題へ進めるか試す

技術・家庭の公式見本6〜7ページは、左が木材の性質、右が基本練習です。6ページには板目とまさ目、木材の強さ、収縮と変形の図があります。7ページは木材の断面を見て名称や反り方を答える問題です。

木材が試験範囲なら、次の順で使えます。

1. 学校資料の同じ単元を読み、名称と反り方を答えてみる。
2. 図の説明が分からなければ、見本の6ページを読む。
3. 答えを見る前に、7ページの基本練習2の図をノートに写して答える。

この順で分かるのは、木材のこの単元で、図解と練習の組み合わせが役立つかです。音楽など別科目の理解や、期末テスト全体の得点は、各科目の学校資料で見ます。木材が範囲外なら、自分の範囲にある単元から始めます。

『寝る前5分』の購入者は、内容はざっくりしているようだが、覚えやすいようだと書いています。実技の参考書をあまり見かけず購入した人の感想です（楽天、2021年11月）。覚え直す用途と、詳しい説明を足す用途は分けて選びます。

中1の保護者の記録では、4科まとめ本は薄く、科目別ワークは量が多くて時間を回せなかったと書いています（2018年3月）。市販本の書名と版は書かれていないので、今回の本の評価には使いません。科目別の本も、範囲の単元に絞って使うのが、買った4冊を抱え込まない方法です。

科目別は必要な1冊なら1,320円。4冊全部なら5,280円

書籍代の総額は、寝る前5分が1冊1,155円、ひとつひとつが必要な1冊なら1,320円です。差は165円なので、私なら用語と説明のどちらで困るかを優先します。

4科分をそろえると、ひとつひとつは1,320円×4冊＝5,280円。説明が分からないのが1科目なら、1冊に絞ると3冊分の3,960円を使わずに済みます。いずれも紙の本の税込価格で、学研の表示からの計算です（2026年10月1日）。

0円は、新しい本を買わない場合の追加書籍代です。定価合計に送料・手数料は含めていません。すでに片方を持っているなら、まずその本と学校資料で解き直します。

説明が分からない科目があるなら、ひとつひとつのその1冊

この4冊は2026年4月の改訂版です。『寝る前5分 中学実技』の改訂版は2021年5月発売なので、改訂版という文字だけで同じ時期の本とは考えません。各商品ページの価格・版・発売日を2026年10月1日に見た結果です。

説明が分からない科目があるなら、その科目だけを選びます。教科書の読み直しや先生への質問で解決した単元は学校資料で復習し、まだ分からない単元に科目別の解説と問題を使います。必要なのはその科目の1冊で、4冊全部をそろえる必要はありません。

技術・家庭の図や手順の説明が分からず、公式見本のように解説から基本練習へ進めたいなら、表紙に「技術・家庭」「改訂版」とある2026年の1冊を選びます。税込定価1,320円（2026年10月1日確認）。

音楽の基礎の説明が分からないなら、表紙に「音楽」「改訂版」とある2026年の1冊を選びます。授業で扱った曲は学校の楽譜で復習し、本は知識問題に使います。税込表示価格1,320円（2026年10月1日確認）。

保健体育の用語の意味や関係の説明が分からないなら、表紙に「保健体育」「改訂版」とある2026年の1冊を選びます。授業で扱った種目や分野の知識問題から使います。税込定価1,320円（2026年10月1日確認）。

美術の知識の説明が分からないなら、表紙に「美術」「改訂版」とある2026年の1冊を選びます。作品制作は学校の課題に沿って進め、本は試験範囲の知識問題に使います。税込定価1,320円（2026年10月1日確認）。

期末までの予定は、自分の学校の日付から逆算する

秋の期末の日程は学校ごとに違います。例として、西宮市立上甲子園中学校の2026年度年間予定は、11月4〜6日が期末テストです（4月14日現在の予定、10月1日閲覧）。この例なら、11月3日までを準備に使う予定が立てられます。

ひとつひとつを使うなら、本全体ではなく範囲内の見開き数を数えます。範囲が8見開きで、出版社の目安どおり1回約15分なら、初回は計約120分・2時間。1日1見開きで8日を取る仮計画です。

8見開きは、予定の作り方を示すための仮の範囲です。読んで考える時間が長ければ、その単元の予定を増やします。『寝る前5分』という書名の5分と、この2時間は対象の量が違うので、学習速度の比較には使いません。

用語の覚え直しだけなら、紫の表紙に「中学実技」「改訂版」とある寝る前5分を1冊に絞ります。紙の本の税込定価は1,155円（2026年10月1日確認）。学校独自の内容はプリントで覚え、手持ちだけで繰り返し答えられるなら買い足しません。

今日するのは、範囲表の1単元を選び、学校資料の答えを隠して用語と理由を答えてみることです。